ARTÍCULOS

FITNESS Y SALUD

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Enric Llinares - Licenciado en Educación Física, Entrenador Personal



Sobreentrenamiento: Qué es y cómo evitarlo

 

Las Agujetas: Qué son, por qué aparecen y cómo las debemos tratar

 

Ácido Láctico: Enemigo o amigo?

 

Em comprometo a anar al gimnàs

 

El que et demana el cos

 

Ejercicios para adelgazar - Consejos para comenzar un plan de actividad física para adelgazar

 

Fitball a casa i a l'oficina

 

La importància del saber nedar

 

Beneficis anatòmics i fisiològics de la natació

 

 

 

DIETÉTICA Y NUTRICIÓN

Juana Mª González - Dietista Barcelona, Nutricionista Barcelona, Dietas Barcelona, Dietes Barcelona

Juana Mª Gonzalez - Dietista Personal



 

¿Qué es el Índice de Masa Corporal?

 

¿Qué es el Metabolismo Basal?

 

Dietas para conseguir un aumento de musculatura

 

 

COACHING

Sandra Llinares - Coach Personal y Formadora Barcelona i Girona - Kaizen

Sandra Llinares - Coach & Formadora




Què és el Coaching?

 

Kaizen (I): petits passos, grans canvis

 

Kaizen (II): el camí dels grans projectes

 

Els propòsits d'any nou

 

Ets proactiu o reactiu?