Pilates Mat

Las clases de Pilates Mat ó colchoneta son un sistema de entrenamiento personalizado y asistido,  que se realiza en función de tu condición física.


Pilates Mat - ENRIC TEAM - Entrenador Personal Barcelona - Entrenadores Personales Barcelona

La técnica de Pilates es un entrenamiento físico que equilibra todo el cuerpo y consigue activar y fortalecer la musculatura profunda a la vez que desarrolla los grandes grupos musculares. Se mantiene en todo momento el control desde el centro "powerhouse" (faja abdominal y lumbar, glúteos y suelo pélvico). La técnica busca el dominio mental sobre el cuerpo durante el movimiento.