Entrenamiento para corredores asfalto

Este entrenamiento va dirigido a los que os gusta correr y queréis mejorar vuestros tiempos y técnica de carrera. Y también va dirigido a todos aquellos a los que os gustaría iniciaros.

 

Profundizaremos en el calentamiento, los estiramientos, el descanso, tipos de entrenamiento (series, cuestas, cambios de ritmo,…), técnica de carrera, respiración, trabajo de fuerza, entrenamiento cruzado, entrenamiento invisible, y todo aquello que pueda ayudar a mejorar el rendimiento.

 

Nuestro objetivo es aprender a correr,  correr más y mejor.

  

A parte de los entrenamientos presenciales, mediante un plan de entrenamiento personalizado nos pondremos en forma para aprovechar más los entrenamientos y poder disfrutar mucho más de las carreras.